: piotrlewand34

  • :
  • : Посетители
  • ICQ: {icq}
  • : 0 [Просмотреть все публикации]
  • : 0 [Последние комментарии]
  • : 10 сентября 2026 18:12
  • : 10 сентября 2026 18:39
  • :  offline
  • :
  • : technika chodzenia
    Planowanie tygodnia z jednym dniem całkowitej przerwy wymaga przemyślanego rozłożenia obciążeń, aby uniknąć przetrenowania i kontuzji. Przyjmij, że dzień odpoczynku wypada w środku tygodnia, co dzieli cykl na dwie równe części. W poniedziałek i wtorek wyk